Herramienta fundamental para optimizar y dar valor a uno de los recursos mas importantes «el tiempo»; Principalmente hoy día que nos encontramos en la nueva era digital la cual nos permite trabajar desde casa «teletrabajo» y esto a su vez, dificulta la percepción entre el horario laboral con el horario de descanso o familiar. En consecuencia vemos que no alcanza el tiempo, aumentando el riesgo de padecer dificultades en la salud mental como: la ansiedad, estrés, mal humor, insomnio o en ocasiones problemas de salud física como: mala postura, dolor de cabeza, fatiga etc.
Tips para mejorar el rendimiento del tiempo
- Usa una agenda personal
- Empieza por las actividades más complejas
- Dividir el horario de trabajo en bloques
- Procura finalizar cada tarea propuesta
- Plantea tiempos de descanso
- Elimina distractores ambientales
No obstante, se requiere una alimentación sana, un descanso reparador, buena hidratación y un esfuerzo constante para crear nuevos hábitos, mejorando así nuestra calidad de vida y de esta manera obtendremos éxito en todas las actividades diarias. También te puede interesar Herramientas para el teletrabajo y Workflow.
"Un hombre que se atreve a perder una hora de su tiempo no ha descubierto el valor de la vida" Charles Darwin
Referencia:
Marchena Consejero, E., & Hervías Ortega, F., & Rapp García, C., & Navarro Guzmán, JI, & Alcalde Cuevas, C., & Aguilar Villagrán, M., & Araujo Hoyos, AM, & Villanueva González, L. (2009). ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO. Revista Internacional de Psicología del Desarrollo y la Educación, 4 (1), 219-220. [Fecha de Consulta 22 de Octubre de 2020]. ISSN: 0214-9877. Disponible en: https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=349832323024
@Psico.logro 
Gracias por la información que proporcionas, mientras leía se acortaron las distancias respondiendo interrogantes personales. Me ha sido muy útil y ha aumentado la riqueza del conocimiento considerablemente. Te leo desde Chile.
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